2026.09.16

雨の日に猫がよく寝るのはなぜ？眠くなる理由と寝すぎの注意点を解説

編集長

雨の日になると、いつもより猫がよく寝ているように感じることはありませんか？

「今日はずっと寝ているけど大丈夫？」
「雨の日は猫も眠くなるの？」
「寝すぎているのでは？」

と心配になる飼い主さんもいるでしょう。

結論からいうと、雨の日に猫がいつもよりよく寝ること自体は、珍しいことではありません。

猫はもともと睡眠・休息時間が長い動物です。さらに、雨や曇りの日には活動量や外から受ける刺激が少なくなり、普段より眠っているように見えることがあります。Cats Protectionも、雨や暗い日に猫の睡眠習慣が変わることがあると紹介しています。

ただし、「雨の日だから眠い」と決めつけるのは禁物です。

寝ている時間が増えたことに加えて、食欲がない、動きたがらない、排泄に変化があるなど、普段と違う様子が見られる場合は体調不良が隠れている可能性があります。

この記事では、雨の日に猫がよく寝る理由や猫の睡眠時間、寝すぎが心配なときに確認したいポイントについて詳しく解説します。

雨の日に猫がよく寝るのはなぜ？
猫は1日にどのくらい寝る？
- 猫は一度にずっと眠るわけではない
- 子猫や高齢猫は睡眠時間が長くなることもある
雨の日に猫が寝てばかりでも大丈夫？
「雨の日だから」と見過ごさないほうがいいサイン
猫の「寝すぎ」は睡眠時間より普段との違いを見る
雨の日に猫が快適に過ごせる環境を作るには？
雨の日に猫がよく寝るときのチェックポイント
雨の日と猫に関するよくある質問
まとめ｜雨の日に猫がよく寝るときは「普段との違い」を確認しよう

雨の日に猫がよく寝るのはなぜ？

雨の日に猫がよく寝るように見える理由には、いくつかの要因が考えられます。

主なポイントは次の4つです。

雨の日は活動量が減りやすい
外から受ける刺激が少なくなる
雨の日は室内が暗くなりやすい
天候によって睡眠習慣が変化することがある

ただし、「雨が降ると猫の体内で眠気が起こる」と単純に考えることはできません。

猫の睡眠には、年齢や生活環境、性格、健康状態などさまざまな要因が関係しています。

雨の日は活動量が減りやすい

晴れた日には窓から外を眺めたり、鳥や虫の動きを追ったり、室内を走り回ったりする猫でも、雨の日は活動量が減ることがあります。

特に外を眺めるのが好きな猫の場合、雨によって外の動きが少なくなると、普段より刺激を受ける機会が減ります。

活動する時間が少なくなれば、結果として寝たり休んだりして過ごす時間が増えることがあります。

外から受ける刺激が少なくなる

猫は周囲の音や動き、においなど、さまざまな刺激を受けながら生活しています。

しかし雨の日は、

鳥や虫などの動きが少ない
外で人が活動する機会が減る
窓を開ける機会が減る
外に出る猫の場合は行動範囲が狭くなる

など、普段より刺激が少なくなることがあります。

すると、猫にとっては「寝て過ごす時間」が増えることがあります。

雨の日は室内が暗くなりやすい

雨の日は、晴れた日と比べて昼間でも室内が暗くなりやすいものです。

猫は光や生活環境の変化にも影響を受けるため、暗く静かな環境では活動より休息を選ぶことがあります。

「まだ昼なのに、猫がずっと寝ている」と感じるのは、雨の日には珍しいことではありません。

天候によって猫の睡眠習慣が変わることもある

Cats Protectionは、猫は雨の日や暗い日に、普段より眠そうに見えることがあると説明しています。

また、同団体の猫の睡眠に関する資料では、寒い日や雨の日、曇りの日には睡眠時間が増えることがあるとされています。

ただし、すべての猫が同じように反応するわけではありません。

「雨の日＝必ず猫が眠くなる」というより、天候によって生活環境や活動量が変わり、その結果として睡眠・休息時間が変化する猫もいると考えるほうが適切です。

猫は1日にどのくらい寝る？

そもそも猫は、普段からよく眠る動物です。

獣医療機関のVCA Animal Hospitalsによると、猫は1日におよそ12～16時間眠ることがあります。

Cats Protectionも、猫は1日に約16時間眠ることがあると説明しています。

つまり、飼い主さんが「うちの猫、一日中寝ているのでは？」と感じること自体は、必ずしも異常ではありません。

猫は一度にずっと眠るわけではない

人間の場合、夜にまとまった時間眠るのが一般的です。

一方、猫は一日の中で短い睡眠や休息を何度も繰り返します。

VCA Animal Hospitalsも、猫は一日の中で短い休息を繰り返すことが多いと説明しています。

そのため、

「朝も寝ている」
「昼も寝ている」
「夕方も寝ている」

という状態でも、それだけで「寝すぎ」と判断することはできません。

子猫や高齢猫は睡眠時間が長くなることもある

睡眠時間には年齢による違いもあります。

子猫は成長のために多くの休息を必要とします。また、高齢の猫も若い成猫より眠る時間が増えることがあります。

そのため、「以前より寝るようになった」という場合は、年齢も考慮して観察する必要があります。

雨の日に猫が寝てばかりでも大丈夫？

ここで重要なのは、何時間寝たかだけで判断しないことです。

VCA Animal Hospitalsも、ペットが寝すぎているかどうかを判断するときは、単純な睡眠時間ではなく、普段の睡眠パターンや刺激に対する反応などを見ることが重要だとしています。

たとえば雨の日によく寝ていても、

起きれば普段どおり動く
食欲がある
水を飲んでいる
トイレを普段どおり使う
飼い主に反応する
遊びに反応する
毛づくろいをする

という状態なら、雨の日に休息時間が増えているだけという可能性があります。

反対に、睡眠時間の増加と一緒にほかの変化が出ている場合は注意が必要です。

「雨の日だから」と見過ごさないほうがいいサイン

猫は体調不良や痛みを隠すことがあります。

Cats Protectionも、猫の行動に変化があった場合、それがストレスや病気のサインである可能性があるため、注意するよう案内しています。

次のような変化がないか確認してみましょう。

食欲が落ちている

普段は喜んで食べるごはんを残す、食べる量が明らかに減ったなどの変化がある場合は注意が必要です。

起きても動きたがらない

単に寝ているのではなく、起きてもほとんど動かない、歩きたがらないという場合は、「眠い」のではなく元気が低下している可能性があります。

飼い主への反応が弱い

名前を呼んでも反応しない、好きなおやつや遊びにも反応しないなど、普段との違いがないか確認しましょう。

トイレの様子が変わった

排尿や排便の回数・量、トイレに行く様子などに変化がある場合も確認が必要です。

尿の量や回数は、病気だけでなく飲水量や運動量などでも変化しますが、変化が続く場合や、元気・食欲の変化などを伴う場合は獣医師への相談が勧められます。

嘔吐や下痢などがある

寝ている時間が増えたことに加えて、嘔吐や下痢などの症状がある場合は、「雨のせい」と考えず、体調を確認しましょう。

雨がやんでも元気が戻らない

雨の日だけではなく、その後もずっと寝ている、活動量が戻らないという場合は、天候以外の原因も考える必要があります。

猫の「寝すぎ」は睡眠時間より普段との違いを見る

猫の睡眠時間には個体差があります。

そのため、

「何時間寝たら寝すぎ」という一律の基準だけで判断するのは適切ではありません。

大切なのは、普段の猫と比較することです。

たとえば、普段からよく寝る猫が雨の日にさらに長く寝ていても、起きたときに食事をし、トイレに行き、遊びや飼い主に反応しているなら、睡眠時間だけで異常と判断する必要はありません。

一方、普段は活発な猫が急に寝ている時間ばかりになり、起きても動かない場合は注意が必要です。

「睡眠時間」ではなく「睡眠以外の時間にどう過ごしているか」も一緒に観察しましょう。

雨の日に猫が快適に過ごせる環境を作るには？

雨の日は外で活動する機会が少なくなるため、室内で猫が安心して過ごせる環境を用意してあげましょう。

静かに眠れる場所を用意する

猫は安心できる場所で休むことを好みます。

人の出入りが多い場所だけでなく、猫が落ち着いて休める場所をいくつか用意しておくとよいでしょう。

Cats Protectionも、猫には複数の睡眠場所を用意することを勧めています。

寝ている猫を無理に起こさない

雨の日によく寝ているからといって、何度も起こす必要はありません。

安心して眠っているのであれば、十分に休ませてあげましょう。

起きたら室内で遊ぶ

猫が起きて「遊びたい」という様子を見せたら、室内遊びを取り入れるのもよいでしょう。

猫じゃらしなどを使って、猫が自分から追いかけられるような遊びを短時間楽しむのがおすすめです。

ただし、寝ている猫を無理に起こしてまで遊ばせる必要はありません。

食事・水・トイレをチェックする

雨の日は「よく寝ている」という部分だけに目が行きがちです。

しかし、猫の健康状態を確認するときは、

食事・水分・排泄・活動量・反応

をまとめて見ることが大切です。

雨の日に猫がよく寝るときのチェックポイント

「今日は寝すぎかな？」と思ったら、次の項目を確認してみましょう。

チェック項目	確認するポイント
睡眠	普段より明らかに長く寝ているか
食欲	いつもどおり食べているか
水分	水を飲む量に変化がないか
活動量	起きたときは普段どおり動くか
反応	声かけやおやつに反応するか
排泄	尿・便の回数や状態に変化がないか
行動	隠れる、怒る、落ち着かないなどの変化がないか
その後	雨がやんだあとに普段の状態へ戻るか